Forbehold

Meditation kan frembringe oplevelser af meget intens og radikal karakter, som kan have en dyb og gennemgribende indflydelse på personligheden. Derfor er det vigtigt, at det basale er på plads: Man må være nogenlunde velafbalanceret, fungere rimeligt i en almindelig hverdag og parat til at tage ansvar for sig selv.

Meditativ træning forudsætter med andre ord et vist fundament med hensyn til bevidsthedsmæssige færdigheder. I psykologisk sprogbrug kan man sige, at jeget med det kompetance ud i realitetstestning og selvregulering skal være veludviklet og relativt modent. Populært kan man sige, at der skal være et jeg, førend det kan overskrides eller transcenderes. Dette er der generel enighed om på tværs af de forskellige skoledannelser, religiøse som verdslige. Af samme grund er det almindeligt, at de moderne vestlige meditationsskoler anbefaler forskellige jeg-styrkende foranstaltninger, såsom terapi og deltalelse i projekter af grænseoverskridende eller højdepunkts-stimulerende karakter: Det er vigtigt på denne måde at få konkrete erfaringer af jegets handleevne og grænser.

Hertil kommer en række mere subtile farer, som kun vanskeligt ses af den mediterende selv. Det er derfor vigtigt, at éns meditation følges af en mere erfaren end én selv. Vejledning er et "must", for det er den eneste måde hvorpå man kan sikre sig mod de vildveje som eksempelvis fejlfortolkning af oplevelserne kan føre én ud på, ligesom det vil være betryggende med et kvalificeret netværk, hvis éns proces i en periode bliver mere intens, at man kun dårligt magter den alene.