Mindfulness

Begrebet mindfulness bruges ofte i engelsksproget litteratur om meditation og efterhåden også i den danske, selv om det ofte også oversættes til fuld opmærksomhed. Oversættelsen fanger desværre ikke alle medbetydninger, så andre bud kunne være det lidt gammeldags besindighed eller omsorgsfuld opmærksomhed.

Mindfulness bruges som en bred betegnelse for meditationsformer, der er baseret på forskellige former for opmærksomhedstræning. Her vil jeg specifikt referere til en enkelt retning, nemlig den praksis Jon Kabat-Zinn har udviklet omkring University of Massachusetts Medical Center. Kabat-Zinn har gennem en årrække udviklet koncepter, som bruges både indenfor forskning, forebyggelse, sygdomsbehandling og erhvervsliv, fx MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) og MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).

 

 

··· der kommer mere snart! ···

 

 

Links

• Center for Mindfulness ved University of Massachusett Medical School
• The Mind and Life Institute

Litteratur

• Kabat-Zinn, Jon (1990): Full Catastrophe Living. How to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation. London: Piatkus.
• Kabat-Zinn, Jon (2000): Lige meget hvor du gå hen er du der. At leve med fuld opmærksomhed. Borgen.